Что такое темная тема и насколько она полезна для глаз?

Темная тема – это цветовая схема, в которой светлый текст и элементы интерфейса размещаются на темном фоне. Этот режим уменьшает количество света, излучаемое экраном устройства. Контрастность, необходимая для восприятия контента, при этом сохраняется: текст остается читабельным, иконки и обозначения понятными.

Что такое темная тема и насколько она полезна для глаз?

Чем полезна тёмная тема и насколько?

Считается, что темная тема снижает нагрузку на глаза и облегчает работу со смартфоном в темном помещении или в темное время суток. Также часто упоминается, что темный режим позволяет экономнее расходовать заряд аккумулятора. Загляните в настройки мобильных браузеров и приложений социальных сетей: в каждом из них вы найдете специальную кнопку, которая инвертирует интерфейс.

Почему не все одобряют темную тему?

Темный режим поддерживают Windows 10, Android 10 и iOS 13. Есть он в Chrome и Firefox. Apple уверяет, что Dark Mode в macOS «облегчает работу глаз во всех смыслах». До того, как эта функция получила широкое распространение, она вызывала восхищение у технически подкованных людей: попробовать темное оформление стремился каждый, ведь оно смотрелось оригинально, и о его пользе так много говорилось.

Но ситуация изменилась. Сегодня темная тема – это стандартная функция, доступная в операционных системах на многих устройствах. И уже не все относятся к ней с однозначным одобрением.

Адам Энгст, сотрудник сайта TidBITS, считает, что темный текст на светлом фоне воспринимается легче, а темный интерфейс может снизить вашу продуктивность: «Положительная полярность, то есть черный текст на белом фоне, как в Light Mode на Mac, облегчает фокусировку глаза, распознавание символов, понимание текста, способствует повышению скорости чтения. Также, как доказывают ранние исследования, использование дисплея с положительной полярностью приводит к повышению визуального комфорта и снижает утомляемость глаз».

Энгст не раз освещал проблемы, связанные с темной темой. Почему этот вариант подходит не всем, он объяснял так: «Если вы целый день смотрите в экран, темный режим не поможет снизить нагрузку на зрительный аппарат. Нельзя сказать, что темное оформление однозначно бесполезно, просто есть особые случаи, когда оно необходимо».

Темная тема в условиях недостатка света

К этой функции рекомендуется прибегать, если вы работаете за компьютером поздно вечером или в темном помещении. То же самое касается и мобильных устройств: читать со смартфона ночью гораздо проще, если буквы белые, а фон черный. В противном случае экран будет излучать слишком много света, и вам придется щурить глаза.

Конечно, все мы знаем, что вредно использовать электронику перед отходом ко сну: это сбивает суточный ритм и негативно влияет на самочувствие в течение дня. Тем не менее, многие не способны побороть желание в последний раз обновить ленту Instagram или проверить почту. В этом случае стоит переключиться в темный режим, так по крайней мере не придется страдать от избытка света. Но если вы намереваетесь сидеть за компьютером всю ночь, темная тема не поможет избежать боли в глазах от перенапряжения.

В каких еще случаях темная тема полезна?

Большинство людей предпочитают читать черный текст на белом фоне. Однако есть категория пользователей, которым комфортнее работать с инвертированным оформлением.

Во время презентации темной темы на конференции для разработчиков Google объяснила, что Dark Mode «улучшает восприятие контента для пользователей с плохим зрением и для тех, кто особо чувствителен к яркому свету». Например, у людей со светобоязнью яркое излучение экрана может вызвать приступ головной боли, головокружение и тошноту. Для них темный интерфейс будет однозначно полезен, так как он сводит к минимуму количество светлых областей на дисплее.

Темная тема и OLED-экраны

Если ваш смартфон оснащен экраном OLED или AMOLED, вы наверняка слышали рекомендацию переключиться на темный интерфейс, чтобы батарея разряжалась медленнее. Это не выдумка: Dark Mode действительно способствует экономии заряда.

В этом случае автономность смартфона увеличивается за счет того, что пиксели в черных областях дисплея отключаются и перестают потреблять заряд. Но это работает только на экранах, выполненных по технологии органических светодиодов. На экранах LCD подсветка работает все время независимо от того, какие цвета отображаются и в каких пропорциях, поэтому и в темной, и в светлой теме расход батареи никак не меняется.

Но насколько эффективной будет экономия заряда на экранах OLED? Google попыталась ответить на этот вопрос и выяснила, что темная тема на YouTube позволяет продлить автономность смартфона на 15-60%. Меньше всего заряд расходуется, когда экран отображает большие области черного. Но если пиксели передают темно-серый цвет, экономии не происходит.

Иногда разработчики используют в темной теме не чистый черный цвет, а оттенки серого. Это делается по эстетическим причинам. Может, визуально такой режим и выглядит красивым, только экономии энергии от него никакой.

Итак, в чем заключаются преимущества и недостатки темной темы?

Преимущества:

  • на устройствах с органическими дисплеями OLED и AMOLED она позволяет существенно экономить батарею
  • снижает нагрузку на глаза в темное время суток (но только при непродолжительном использовании устройства)
  • уменьшает количество излучаемого света

Недостатки:

  • в светлое время суток провоцирует чрезмерное напряжение глазных мышц, так как снижает разборчивость текста
  • утомляет зрение при продолжительном чтении

Так стоит ли использовать темную тему?

На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Но раз темная тема существует, значит это кому-нибудь нужно. Полагайтесь на свои ощущения и не забывайте, что длительная работа за компьютером и «просиживание» в телефоне вредны для зрения. Делайте перерывы и глазную зарядку, чтобы снять напряжение. Это гарантированно поможет сохранить здоровье и работать продуктивно.

Максим Журавлев
Оцените автора
Добавить комментарий